Smoothie z ananasem, mango i bananem

Przy okazji wpisu o pomysłach na spędzenie przyjemnie wiosny zobowiązałam się, że spróbuję codziennie dostarczać sobie bombę witaminową w postaci koktajli. Idzie mi całkiem nieźle, chociaż ominęłam dwa dni. Dziś przypada dziesiąty dzień i za chwilę wypiję kolejne zielone smoothie. Takie lubię najbardziej. Chociaż uwielbiam inne smaki,  jak na przykład ten jagodowo- malinowy. Sztos.

Dziś kolej na ananasa. Och, kocham ten owoc. Mogłabym go przyjmować codziennie w ilościach, których sobie nawet nie wyobrażacie. Koktajl na jego bazie to spełnienie moich owocowych zachcianek, że tak to zgrabnie ujmę. Tym razem dodałam też płatki owsiane, dzięki czemu smoothie było bardziej sycące.

Po więcej przepisów na koktajle zapraszam tutaj.

Smoothie z ananasem, mango i bananem

smoothie z ananasem, mango i bananem

Składniki:

  • 1/3 dużego ananasa lub 0,5 małego
  • 0,5 małego mango
  • 0,5 grejpfruta
  • 1 banan
  • 0,5 szklanki soku z jabłek
  • 0,5 szklanki wody
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka otrębów owsianych
  • 1/3 szklanki płatków owsianych (błyskawicznych)
  • 15 listków mięty
  • kilka kropel soku z cytryny

Sposób przygotowania:

Wszystkie owoce obrać ze skórki, odciąć kawałek mango uważając na pestkę, z ananasa wyciąć twardy środek, grejpfruta obrać z białej błonki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze (owoce podzielić na kawałki) i bardzo dokładnie zmiksować.

Smacznego!

∗∗∗

Jeżeli ten wpis Ci się spodobał, bądź aktywnym czytelnikiem i wyślij go w świat za pomocą przycisków, które widnieją poniżej. Z góry dziękuję!

Tagi:

PODOBNE WPISY