Jola Piasta
Zacznij tutaj!
Kim jestem?
Blog
Portfolio
Współpraca
Kontakt

© 2023 Jola Piasta. All rights reserved.

Kategoria

Fotografia
Lifestyle
- moimi oczami
- slow life
Przepisy

Jola Piasta
Zacznij tutaj!
Kim jestem?
Blog
Portfolio
Współpraca
Kontakt

Kategoria

Fotografia
Lifestyle
- moimi oczami
- slow life
Przepisy

2

UDOSTĘPNIJ

facebook
twitter
pinterest
google +

ZOSTAW KOMENTARZ

/ Anuluj odpowiedź

Name

Email

Website

Zapisz moje dane, adres e-mail i witrynę w przeglądarce aby wypełnić dane podczas pisania kolejnych komentarzy.

jolapiasta

Food Book Marzec 2023 czyli co jem w ciągu dnia!

Food Book Marzec 2023
czyli co jem w ciągu dnia!
.
• Rano zawsze ciepła woda!
• Na śniadanie tost z pieczarkami i jajkiem, a do tego góra warzyw.
• Kawa!
• Drugie śniadanie to szybka przekąska - warzywa z hummusem i jakieś owoce.
• Na obiad zachwycałam się bolognese gotowanym przez 2h.
• Tort! To był dzień urodzin T. Zdradzę Wam na blogu co zrobiłam, żeby był zdrowszy.
• Kolacja to mój ostatni hit! Kasza geyczana z tofu, halloumi i warzywami. Nie lubisz tej kaszy? Zapewniam, że w tym daniu zupełnie jej nie wyczujesz!
• Wieczorem zawsze wypijam 0.5l. melisy.
.
Niebawem wszystkie przepisy pojawią się na blogu (obiecuję, dajcie mi chwilę), a tymczasem kropla inspiracji na zdrowe, pyszne i kolorowe jedzenie.
Nadchodzi najlepszy sezon na warzywa i owoce pachnące latem, tryskające dojrzałością i zachwycające kolorem. Nie mogłabym być bardziej szczęśliwa!
.
Koniecznie dajcie znać, jeżeli skorzystacie z moich pomysłów, a ja przebieram już nogami na nagrywki kwietniowego Food Booka!
...
#healthyfoodidea #f52grams #feedfeed #foodvsco #vscofood #gloobyfood #foodblogfeed #foodbook #foodstagram #healthyfood #foodbookjolapiasta #cojemwciągudnia #całydzieńjedzenia #zdrowejedzenie #przepisy #zdroweprzepisy #pomysłynaposiłki #nazdrowo #kuchenneinspiracje #jedzenie #jedzeniewobiektywie #domowejedzenie #kochamjeść #pysznejedzenie #zdrowakuchnia

Spring 2023 . . . "A gdyby tak wziąć oddech. Gł

Spring 2023
.
.
.
"A gdyby tak wziąć oddech.
Głęboki jak ocean.
Palący jak ogień.
Długi jak nieprzespana noc.
A gdyby tak zaciągnąć się powietrzem.
Bez limitu.
Bez pośpiechu.
Bez strachu.
A gdyby tak pozwolić mu świdrować w płucach.
Bez końca.
Aż do zawrotów głowy.
Aż do oczyszczenia.

Jeden.
Drugi.
Trzeci.

Mogę wstać.
Mogę iść.
Żyję."

18.11.21
...
#flatlay #flatlayforever #flatlays #handsinframe #flowervibes #flowermood #flowerpower #springishere #springflowers #springvibes #springstyle #springlove #beautifulweather #springphotography #springday #bikegirl #biketime #wiosna #rower #kwiaty #flowerlover #biketrip #goldenlight #goldenhour #sunsettime #flatlayoftheday #aestethic #cottagecore #cottagecoreaesthetic

Zapisz na później 📌 Delikatne, wilgotne cia

Zapisz na później 📌

Delikatne, wilgotne ciasto bananowe z kawałkami czekolady, mieszane tylko łyżką. Czy potrzeba mi czegoś więcej?
Nie sądzę 🥹

Róbcie, pieczcie, delektujcie się.
Nie ma za co 😜

S K Ł A D N I K I
• 2 jajka
• 0.5 szklanki oleju
•1 szklanka jogurtu naturalnego
• 2 łyżki miodu
• 3 dojrzałe banany
• 1 szkl. mąki pełnoziarnistej
• 1 szklanka mąki pszennej
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 łyżeczka cynamonu
• 100 g. czekolady

P R Z Y G O T O W A N I E
1. Wszystkie składniki muszą być w temperaturze pokojowej.
2. Wymieszaj w większej misce jajka, olej, jogurt, miód i 2 banany rozgniecione widelcem.
3. W drugiej misce wymieszaj wszystkie 2 rodzaje mąk, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon.
3. Do mokrych składników wsyp suche składniki. Do wymieszania całości najlepiej użyj drewnianej łyżki i mieszaj tylko do delikatnego połączenia składników. Nie dłużej! Nie używaj miksera/robota kuchennego.
4. Czekoladę posiekaj i dodaj do ciasta 3/4 całości.
5. Przełóż ciasto do keksówki (moja miała wymiary 26 cm x 8 cm), na wierzch połóż przekrojonego wzdłuż banana i posyp pozostałą czekoladą.
6. Piecz w temperaturze 175°C (góra dół) ok. 40 - 45 min. Tutaj najlepiej pod koniec pieczenia zrobić test "suchego patyczka", każdy piekarnik może inaczej pracować.
.
.
.
#healthyeating #healthybaking #baking #bakinglove #simplerecipes #healthyrecipe #bananabread #bananabreadrecipe #bananaloaf #foodie #foodreels #healthyfoodidea #foodstagram #easyrecipe #foodporn #foodblogger #healthyfood #zdroweprzepisy #przepisy #nazdrowie #przepisyjolapiasta #jemzdrowo #chlebekbananowy #zdroweciasto

Spring is here 🌿 . . . Wiosno. W tym roku czeka

Spring is here 🌿
.
.
.
Wiosno.
W tym roku czekałam na Ciebie wyjątkowo niecierpliwie.
Dobrze, że już jesteś 💐
.
Zamysł na tę rolkę był inny. Miał być zachód słońca, ja miałam się pokazać, a okno miało być jakby trochę szersze 🤔
W zamian za to zastała mnie noc, lampy przy drodze zdążyły się włączyć, ISO wyniosło jakieś milion, nie zmieściłam w kadrze wszystkiego co chciałam, włącznie ze mną. Ale chciałam godnie przywitać i zaakcentować wiosnę, więc co mi tam, wrzucam na pamiątkę 🕊
.
Gotowi na te ciepłe miesiące? 🥹
...
#flowervibes #flowermood #flowerpower #springishere #springflowers #springvibes #springstyle #springlove #beautifulweather #springphotography #springday #coffeeoftheday #coffeelover #coffeeaddict #wiosna #kwiaty #flowerlover #goldenlight #goldenhour #sunsettime #aestethic #cottagecore #cottagecoreaesthetic

Foodporn w najlepszym wydaniu. Po tym weekendzie

Foodporn w najlepszym wydaniu.

Po tym weekendzie mam tak naładowane baterie, że wszystko we mnie buzuje. Poniedziałku, przybywaj, I'm so ready for you! 🔥
.
.
.

#foodphotography #foodphotographyandstyling #foodstyling #foodphotographer #foodporn #breakfastgoals #breakfastisserved #breakfastlover #foodvsco #f52gram #foodblogfeed #gloobyfood #foodie #foodreels

ZAPISZ NA PÓŹNIEJ 📌 Śniadaniowy Bowl nazyw

ZAPISZ NA PÓŹNIEJ 📌

Śniadaniowy Bowl nazywamy przeze mnie michą szczęścia!

Uchylam Wam tym pomysłem nieba o poranku, przysięgam! Spróbujcie to zrozumiecie o czym mówię. To jest pierwszy, ale na pewno nie ostatni śniadaniowy pomysł.
No to kto skorzysta z przepisu?

S K Ł A D N I K I
• 6 pieczarek
• 8 pomidorków kojtajlowych
• 4 różyczki brokuła
• 4 plastry sera halloumi
• 2 jajka
• kawałek sera feta
• pół awokado
• garść liści szpinaku
• garść rukoli
• garść ulubionych kiełków

D R E S S I N G
• 1 łyżeczka musztardy miodowej
• 3 łyżki oliwy z oliwek
• sok z ok. połowy cytryny
• sól
• pieprz
• suszone płatki chili
• odrobina wody

P R Z Y G O T O W A N I E
1. Do miski wsyp szpinak, rukolę i kiełki. Ze składników na dressing przygotuj sos i polej nim zieleninę.
2. Pokrój pieczarki na ćwiartki, podsmaż na patelni z odrobiną soli.
3. Pomidorki wrzuć na mocno rozgrzaną patelnię i również podsmaż. Uważaj, żeby za bardzo się nie rozmiękły. Mają pozostać w miarę jędrne.
4. Jajka przygotuj w formie omleta lub jajecznicy - tak jak lubisz najbardziej. Na koniec dodaj pokruszoną fetę.
5. Pokrój awokado w ulubiony sposób.
6. Ugotuj brokuły al dente, będą wtedy chrupiące i seksowne.
7. Halloumi usmaż krótko na mocno rozgrzanej patelni.
8. Rozłóż wszystkie dodatki na zieleninę.
.
.
.
#healthyeating #healthycooking #healthybreakfast #breakfastidea #healthyrecipe #breakfastrecipe #foodie #foodreels #healthyfoodidea #foodstagram #easyrecipes #plantbased #mealprepping #mealprep #zdroweśniadanie #zdroweprzepisy #przepisy #nazdrowie #przepisyjolapiasta #jemzdrowo #pomysłnaśniadanie #lunch #lunchrecipe #lunchidea

Wiosno, przyjdź. Daj się poczuć w zapachu zielo

Wiosno, przyjdź.
Daj się poczuć w zapachu zielonej trawy.
Daj się usłyszeć w śpiewaniu ptaków.
Daj się dotknąć w płatkach kwiatów.
Daj się rozkochać w Tobie na nowo.
Wiosno, przyjdź.
Przyjdź i złap mnie za rękę.
Ściśnij mocno.
Nie musisz nic mówić, ja wiem.
Ja to wszystko wiem.
Nie mów nic.
Tylko przyjdź.
Proszę.
...
#foodphotography #foodphotographyandstyling #foodstyling #foodphotographer #foodpics #pancakes #fluffypancakes #pancakeslover #healthypancakes #pancakes #breakfastgoals #breakfastidea #breakfastisserved #breakfastlover #foodvsco #f52gram #foodblogfeed #gloobyfood #placuszki #fotografiakulinarna #fotografiaproduktowa #fotografialifestyle

Jeżeli moje życie będzie się toczyć tak jak t

Jeżeli moje życie będzie się toczyć tak jak ten sok trafia do szklanki, to mam przerąbane ✌️
.
#zapóźnonahashtagi

ZAPISZ NA PÓŹNIEJ 📌 Kanapka z hummusem, hall

ZAPISZ NA PÓŹNIEJ 📌

Kanapka z hummusem, halloumi i warzywami

S K Ł A D N I K I
• ulubione pieczywo
• hummus
• pół awokado
• kilka plastrów czerwonej cebuli
• pół małej marchewki startej na tarce (drobne oczka)
• kilka(naście) liści szpinaku
• 3 plastry sera halloumi
• garść ulubionych kiełków (polecam te ostrzejsze)
• sriracha majo (wystarczy coś ostrego)
• majonez

P R Z Y G O T O W A N I E
1. Podsmażyć halloumi na patelni.
2. Przygotować pieczywo i posmarować je hummusem.
3. Następnie układać kolejno awokado, cebulę, marchewkę, szpinak, halloumi, kiełki i polać lub posypać całość czymś ostrym.
4. Nałożyć majonez na drugą kromkę chleba, przekroić i jeść 😉

#foodie #sandwichrecipe #healthysandwich #sandwich #healthybreakfast #healthyrecipe #foodreels #kanapka #zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #zdroweprzepisy #przepisy #nazdrowie #przepisyjolapiasta #jemzdrowo #pomysłnaśniadanie #lunch #lunchrecipe #lunchidea #sandwichidea

2023 I'm so ready for you!

2023 I'm so ready for you!

załaduj więcej obserwuj

© 2023 Jola Piasta. All rights reserved.